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霜降節氣,熱水泡腳的好處。

水木和足道 時間: 2018-10-23 10:00:50 閱讀:577

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霜降至,不時再現紛紛細雨,空氣又開始濕漉漉起來,一些中老年人也覺得“下盤”腿腳有些酸脹乏力不踏實。中醫專家指出,其實古人老早就對霜降里熱水泡腳的好處有過論述,最簡單的方法就是多沐足,用熱水泡洗,長期堅持能行氣血通經脈,起到多種意想不到的保健功效。

  熱水,常泡防腳病

  霜降伴著雨水,氣溫會出現下降,不注意防范,容易出現受涼感冒、頸腰椎疾病發作、關節炎復發等問題。此外,一些老年人遇到降溫天氣,容易出現血壓升高,甚至原來就有心腦血管疾病的中老年人,此時容易出現中風等意外。市民可堅持熱水泡腳,不僅能驅寒,還可健腦。天氣轉涼后,要特別注意足部的保暖。

  “現代醫學將腳視為人體的‘第二心臟’,就是因為腳上有大量與腦和中樞神經緊密連接的神經末梢。”專家說,當腳泡在適當的熱水中時,毛細血管會受到相應刺激,不但可增加血管的彈性、降低腿部的肌張力,改善下肢的血循環和其他新陳代謝,還可刺激腳上的神經末梢,并傳導到中樞神經系統,對其產生一種良性、溫和的刺激,有助于消除身體的疲勞。

  在足底腳心中的足少陰經涌泉穴,是溺水、昏迷、中毒時作為上病下取的重要搶救穴。若能堅持在睡前用熱水適當泡洗,長期刺激腳部的穴位,促進氣血通暢,可間接起到調整臟腑功能、增強體質的作用。特別是睡眠不好、易手腳冰涼的人,這種保健方法更簡便有效。

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“中藥足療”是通過中藥浸泡足底,促進足部血液循環,加強足部穴位的推拿按摩,刺激足部穴位反射,治療全身疾病的一種康復療法。


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